健康过大年春节期间家庭应急备忘手册

　　阅读提示“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”。在这千家万户将把“新桃换旧符”的时刻，我们衷心地道一声：祝你快乐，祝你健康，祝你平安！但是正如成语所说“有备无患”，如果节日期间万一需要就医，或者发生预想不到的意外，掌握一些“化险为夷”的科学急救知识和应急方法还是完全必要的。因而，我们精心编写了这份“春节期间家庭应急备忘手册”。手册第一章急救篇【急救技术顾问】爱尔眼科眼底病中心主任马利波沈阳急救中心急救部主任刘义德中国医科大学附属第四医院急诊科主任朱杰根据急救医生们多年的经验，春节期间往往是急诊科急救的高峰期。由于作息时间、饮食规律、娱乐项目等有异于平时的“春节特点”，也为一些疾病和意外的发生提供了条件。急诊专家们总结出春节最易发生的几类急诊疾病，并提出了急救应对方法：鞭炮炸伤如果炸伤眼睛，切勿用手揉擦或冲洗，否则可能对眼球造成进一步损害。最多可滴入适量消炎眼药水并平躺，拨打120或急送眼科专科门诊。如果炸伤肢体，应迅速卡住出血部位的上方止血，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如发生爆炸伤造成肢体离断，应注意保护离断的伤肢，迅速就医。手指切伤如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。若伤口大且出血不止，应迅速止血：将伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。烧伤烫伤如烫伤后，应用冷水局部降温，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧，于伤处对侧系住绷带。如发生烧伤，若烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。异物卡喉被鱼刺、鸡骨、鸭骨卡住食管或喉管时，不要用饭团硬咽，也不要用手抠。咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道，刺到相邻的血管造成出血，或引起感染，应立即送往最近的医院。孩子被卡，家长应把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出，如不奏效也应尽快就医。酒精中毒对轻度中毒者首先要制止其再继续饮酒；可找些梨、西瓜之类的水果解酒；也可以用刺激咽喉的办法（如用筷子等）引起呕吐反射，将酒等胃内容物尽快呕吐出来（对于已出现昏睡的患者不适宜用此方法），然后令其卧床休息，注意保暖，注意避免呕吐物阻塞呼吸道；观察呼吸和脉搏的情况，如无特别，一觉醒来即可自行康复。严重的急性酒精中毒，会出现烦躁、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱等症状，应该从速送医院急救。食物中毒首先要催吐，催吐进行得越早，毒物就清理得越完全。可以用圆钝的勺柄伸进嘴里，刺激咽喉，引发呕吐。需要强调的是，催吐必须在患者清醒的状态下进行。如果中毒者已经昏迷，不能配合，千万不要催吐，因为呕吐物有可能被吸入气道，造成窒息。急性胃肠炎起病急，主要症状表现为腹痛、腹泻和呕吐，可有不同程度的畏寒发热，上腹部和脐周疼痛。大便一般为黄色水样，粪中可有黏液。此时应卧床休息，进食易消化、清淡的食物，如呕吐剧烈者，可禁食1～2餐，腹痛时，可进行局部热敷。如症状严重，脱水明显者，应立即到医院进行治疗。胰腺水肿饮食无度是急性胰腺炎的主要诱因，过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。此病由于发病位置不确定，很多人会误认为是肠炎，结果贻误了治疗。急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食，以避免食物和酸性胃液到达十二指肠内，引起对胰腺的刺激，造成胰腺持续受到破坏。如果胃里没有烧灼感，可能是单纯的胃溃疡，这时可以吃一些苏打饼干来缓解症状。严重时则要及时送医院治疗。发生车祸春节自驾游出行的人增多，随之而来的安全问题也要引起大家的重视。在外出驾车时，一定要集中注意力，保持良好心态，提高安全意识。另外，千万不要疲劳驾驶和酒后驾车，此类事故一直排在意外伤害的前列。医生提醒，遇到车祸，要抓住抢救的“黄金一小时”，“先止血后包扎、先固定再搬运”。没有止血带，可以用纱布或者干净的衣物在患肢的近端肌肉丰满部位进行捆扎固定，避免神经血管的进一步断裂。如果是骨折，可以就地取材，利用板子木条等做好固定，搬运时要特别注意保护伤员，比如遇到腰椎受伤的伤员就不能背着行走。争取在最短时间内把伤员送往医院。手册第二章专科篇惹上肛肠病别拖延“每年春节，肛肠门诊量往往都要比平时翻一番”，沈阳市肛肠医院副主任医师张铁辉提醒市民：过年了，可得小心注意，别因为大鱼大肉、麻辣火锅、通宵麻将等原因，让恼人的肛肠疾病找上门。春节期间天气较冷，人们比较喜欢吃火锅，而长期过量食用麻辣或酸辣的菜肴，就很容易引发肛肠疾病；加上应酬增多，饮酒多，平时原本就有轻微肛肠疾病的此时很容易复发；尤其是通宵打麻将、上网、看电视，饮食和作息都没有了规律，油腻食物吃得多，而蔬菜等清淡食品吃得少，这些都是引发肛肠疾病的重要原因，最常见的就是痔疮、肠炎、便秘等。专家提醒，一旦发现自己出现肛门疼痛、坠胀、便血、肛门出血等症状，要及时到医院诊治。如果确诊患有肛肠疾病，应该听从医生建议，治疗越早效果越好。即使是节日期间，有病也不该拖，讳疾忌医或久拖不治容易让小问题变成大毛病。护眼护手守则放爆竹崩伤眼睛，甚至导致失明，这样的意外每年都有发生。沈阳市第四人民医院眼科副主任王雅文提醒大家：燃放烟花爆竹须注意安全，并掌握以下几条原则，不要因一时疏忽造成终生的遗憾——燃放时最好戴上防护眼镜和手套。碰到哑炮时不要急着查看。经常有人在查看时，爆竹在眼前、手中爆炸，导致眼部、手部严重损伤。千万不要别出心裁，有些儿童将鞭炮放到玻璃瓶中或埋入沙子中燃放，危险性更大。儿童应在成人的陪伴下燃放烟花爆竹。一旦感觉眼部受伤有异物感，不要用手揉眼，应多流眼泪，自行冲刷，或用抗生素眼药水冲洗，将异物冲出。如异物感仍不消失，应到医院眼科就诊。受伤后，如果感觉眼睛有一股热水流出，则可能是眼球破裂伤，这时千万不要用自来水洗眼睛。如果眼睑肿胀，他人不要强行分开眼皮查看。为了避免加重眼损伤，专家建议最好还是及时到医院就诊。为了保护手不受伤，沈阳医学院奉天医院手外科专家提醒市民——燃放烟花爆竹时，千万不要拿在手上燃放。一旦被炸伤后，炸掉的手指头、指甲等不能扔掉，应该赶紧用干净的塑料袋装起来，并在塑料袋外面加冰块或雪糕，然后尽快到专科医院去治疗。手册第三章预防篇除了一些难以预料的意外伤害之外，原本就有高血压、高血脂、高血糖问题的人们，或者已经患有心脑血管疾病、糖尿病的人们，要想平安健康地过节，就格外需要“未雨绸缪”了。心脑血管病人八条守则中国医科大学附属第四医院急诊科主任朱杰介绍，心脑血管病人应牢记下面八条原则：生活规律春节期间生活规律、生活习惯的显著改变，常常是多种疾病的诱因。对心脑血管疾病患者更是如此，规律的生活习惯对于心脑血管病患者来说至关重要。春节期间，此类患者千万不要因过年而改变自己的作息习惯，以免疾病复发。避免疲劳春节期间探亲访友、接人待客、娱乐等活动明显增多，过度疲劳易导致心脑血管疾病发作。情绪稳定春节期间，心脑血管疾病患者应以一颗平常心去对待周围的一切，保持自己的情绪稳定。如果自己的病情较重，或容易情绪激动，则应尽量避免相关场合。充足睡眠充足的睡眠对于心脑血管病人来说是非常重要的。睡眠不足会明显增加心脏负担，诱发心脑血管疾病。合理饮食饮食过量或吃油腻性食物过多都可能因消化道负担过重而增加心血管系统负担。春节期间，心脑血管疾病患者要注意饮食适度，不能暴饮暴食，要以清淡食物为主，少吃大鱼大肉。节制烟酒过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常等。春节期间亲朋好友相聚，有吸烟饮酒习惯的朋友一定要严格控制自己，尽量减少或戒除烟酒。保暖防寒寒冷是心脏病发作的诱因之一。因此，春节期间亲朋好友互相探望，迎来送往时，出门时一定要注意保暖，预防感冒。按时用药许多心血管疾病如高血压、冠心病等都需要终身用药，春节期间擅自停药或不规律用药容易使病情加重，发生意外。一旦心脑血管疾病的急性发作，周围人切忌乱搬乱动，家人切不可鼓励患者“动动就好”，令病人平躺下来，解开衣领同时尽快给急救中心打电话呼叫抢救车前来监护治疗。糖尿病患者要管好嘴巴糖尿病患者更应时刻提醒自己，管好嘴巴，以免因饮食和情绪造成血糖的波动，医生提出如下建议：低盐饮食伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应限制食盐量，口味宜清淡，尽量不吃腌制品，如咸鱼、咸肉等。糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物。不饮酒正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，也可能诱发酮症酸中毒。如果饮酒，饮酒量每天葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。饮酒时要进食，以避免发生低血糖。水果科学吃糖尿病患者最好在空腹时或两餐之间吃水果。吃水果后，主食必须酌情减量。情绪稳定伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病者要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等。监测血糖每天加强血糖监测，及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大。一旦糖尿病病情加重，可诱发糖尿病视网膜病变、糖尿病足等一系列可致残的并发症，甚至危及生命。